16 Kompressionsleggings im Jahr 2023, die Trainer lieben

Wir verdienen möglicherweise Provisionen über Links auf dieser Seite, empfehlen jedoch nur Produkte, die wir unterstützen. Warum uns vertrauen?

Beschleunigen Sie die Muskelregeneration und steigern Sie die Durchblutung nach intensiven Trainingseinheiten mit diesen Leggings.

Zur Trainingsausrüstung gehören in der Regel Trainingsoberteile, strapazierfähige Sport-BHs und die besten Wanderschuhe. Aber auch Kompressionsleggings verdienen einen Platz in Ihrem Kleiderschrank. Die besten Kompressionsleggings bleiben nicht nur während des gesamten Trainingsprogramms eng an Ihrem Körper (wer ist nicht frustriert, wenn das Oberteil der Leggings beim Gehen nach unten rollt?), sondern sie bieten auch wissenschaftlich fundierte gesundheitliche Vorteile Deine Muskeln.

Kompressionsstrumpfhosen können die Durchblutung der Beine steigern, die Sauerstoffversorgung des Gewebes verbessern und die Beinmuskulatur während des Trainings stabilisieren. „Dies trägt dazu bei, die Ermüdung der Beine zu reduzieren und eine bessere Leistung zu ermöglichen“, sagt Maricris Lapaix, CPT, zertifizierter Personal Trainer bei Centr.

Untersuchungen zeigen, dass Kompressionsleggings die Muskelregeneration verbessern können, insbesondere nach einem intensiven Training. „Kompressionsleggings transportieren Flüssigkeit und erhöhen die Durchblutung“, sagt Karena Wu, PT, DPT, Physiotherapeutin und Inhaberin von ActiveCare Physical Therapy. „Blut transportiert Nährstoffe und Sauerstoff, daher ist die Bewegung des Blutes durch das System gesund für Ihre Organe und kann bei der Muskelregeneration nach dem Training helfen.“

Treffen Sie die Experten: Karena Wu, PT, DPT, Physiotherapeutin und Inhaberin von ActiveCare Physical Therapy; und Maricris Lapaix, CPT, zertifizierter Personal Trainer bei Centr.

Im Folgenden stellen Experten die besten Kompressionsleggings in verschiedenen Stilen, Größen und Passformen vor. Außerdem Informationen darüber, wer Kompressionsleggings tragen sollte, wer sie meiden sollte, Sicherheitsinformationen (z. B. wie lange man sie trägt) und vieles mehr.

„Lululemon Wunder Train hat die beste Gesamtkompression mit Vier-Wege-Stretch“, sagt Wu. „Der Zusatz von Lycra hilft, die Form zu erhalten. Es besteht aus einem schnell trocknenden Stoff und fühlt sich schön eng an, fühlt sich aber dennoch leicht an.“ Das atmungsaktive Material und die kühlende Wirkung dieser Leggings machen sie perfekt für Outdoor-Workouts an heißen Sommertagen. Wenn Sie laufen gehen, stecken Sie Ihre Schlüssel einfach in die diskreten Taschen und ziehen Sie den Bund mit dem Kordelzug fest, damit sie an Ort und Stelle bleiben.

Diese in 10 Farben erhältlichen Kompressionsleggings sind erschwinglich und können mit 18.000 Fünf-Sterne-Bewertungen aufwarten. Sie haben einen Vier-Wege-Stretch für Kompression und Formung, und das dicke Band bleibt an Ort und Stelle, ist aber nicht unerträglich eng. „Ich habe diese nach einem Kaiserschnitt bekommen und sie sind großartig!“ Ein Rezensent schwärmt. „Ich habe eine Woche nach der Operation gewartet und sie drücken nicht auf meine Narbe oder so und halten alles fest! Tolle Alternative zur Band!“

„Diese bieten eine hohe Kompression und diese Leggings helfen auch, Ihren Po zu heben“, sagt Wu. „Sie leiten Schweiß ab und sind bei jedem Training atmungsaktiv.“ Wu ist nicht der einzige Fan dieser Leggings, aber auch die Promis Jennifer Garner und Reese Witherspoon lieben es, sie bei ihren intensiven Trainingseinheiten zu tragen.

Dieser Bestseller hat 42.000 Fünf-Sterne-Bewertungen und das aus gutem Grund. Die Interlock-Nähte und der Zwickel im Schritt verhindern ein Scheuern und sorgen dafür, dass Sie sich beim Training frei bewegen können. Sie können sie als lange Leggings oder Capri-Leggings bestellen und haben die Wahl zwischen 30 Farben und Mustern. „Ich werde mir noch mehr von diesen Leggings zulegen!“ schreibt ein Kunde. „Sie sind butterweich, blickdicht, aber nicht zu dick, und das Beste ist, dass sie nicht verrutschen. Die Kompression ist angenehm; Ich fühle mich gestützt und nicht eingequetscht wie eine Wurst. Ich habe sie den ganzen Tag getragen (Kinder zu/von Aktivitäten bringen, Besorgungen machen, Routinen üben, um einen Tanzfitnesskurs zu unterrichten) und musste sie überhaupt nicht anpassen – ich bin so beeindruckt!“

Diese Leggings gibt es in voller Länge oder Capri, und für den Winter können Sie sogar ein mit Fleece gefüttertes Paar bekommen. Es gibt Seitentaschen für Ihr Telefon und Ihr Portemonnaie sowie kleinere Innentaschen für Schlüssel und Kreditkarten. Es gibt 25.000 Fünf-Sterne-Bewertungen, wobei ein Rezensent schreibt: „Diese Leggings sind die besten Leggings, die ich je hatte, ich habe sie beim Wandern in Alaska getragen, das Fleecefutter hielt mich warm und sie waren bequem, rollten nie um (blieben über meinem …). Taille) und am Ende kaufte ich noch ein paar weitere Paare und auch für meine Tochter! Ich empfehle Ihnen dringend, diese Leggings auszuprobieren!!!!“

Läufer, diese Leggings sind für Sie konzipiert. Das durchgehend dehnbare Material und die Muskelunterstützung ermöglichen Ihnen kräftige Schritte für einen langen, reibungslosen Lauf. Noch besser ist, dass der Bund speziell für Läufer entwickelt wurde, um sicherzustellen, dass die Leggings an Ort und Stelle bleiben. „Lululemon Swift Speed ​​bietet einen dickeren und stützenderen Stoff namens Luxtreme“, sagt Wu. „Diese Leggings bieten durchgehend solide Kompression bei höherem Gewicht.“ Wu sagt auch, dass die Dicke des Stoffes dazu beiträgt, Sie bei kühlerem Wetter warm zu halten, sodass Sie bei Winterläufen nicht mehr zittern müssen.

Diese hoch bewerteten Leggings sind in 20 Farben und Mustern erhältlich und Sie können ein Paar mit oder ohne Taschen wählen. Der Vier-Wege-Stretch und die scheuerfreien Nähte sorgen für Komfort bei jedem Training. „Mein orthopädischer Chirurg empfahl mir, mir nach einer Hüftoperation ein Paar davon zuzulegen, um größere Schwellungen zu vermeiden. Diese Hose war ein Geschenk des Himmels“, schwärmt ein Rezensent. „Viel einfacher anzuziehen im Vergleich zu chirurgischen Kompressionsstrümpfen … Diese Hose kontrollierte die Schwellung so weit, dass ich keine mehr hatte. Und die Hose war bequem genug, dass ich sie rund um die Uhr tragen konnte.“

„Die Nike Go Firm Support-Leggings in voller Länge bieten mittlere Kompression mit dem Infinalock-Material von Nike“, sagt Wu. „Es handelt sich um einen mittelschweren Stoff, der komprimiert, aber volle Bewegungsfreiheit bietet.“ Die Dri-FIT-Technologie von Nike sorgt dafür, dass Schweiß schnell verdunstet und Ihre Haut trocken und schweißfrei bleibt. Diese Leggings sind in sieben Farben erhältlich und verfügen über eine Tasche für Ihr Telefon, eine Reißverschlusstasche für wichtige Gegenstände wie Schlüssel und einen Kordelzug für einen perfekt sitzenden Bund.

Das in vier Richtungen dehnbare Material und die elastische Bauchkontrolle sorgen für Kompression und eine schmeichelhafte Passform, während Sie gleichzeitig bequem Ausfallschritte und Kniebeugen ausführen können. Der dicke Stoff ist nicht durchsichtig und Sie können aus satten 17 Farboptionen wählen. „Die sind ausgezeichnet!“ schreibt ein Kunde. „Perfekte Kompression, um dort zu bleiben, wo Sie sie brauchen, und sich trotzdem großartig zu fühlen! Sie fühlen sich weich an und sind äußerst bequem!“

Diese Leggings sind in fünf Farben erhältlich, haben 11.000 Fünf-Sterne-Bewertungen und die Menschen lieben sie wegen ihres glatten Aussehens und ihrer formenden Wirkung. Der dicke Stoff ist nicht durchsichtig, sodass Sie sicher Kniebeugen und Ausfallschritte ausführen können. Der Bund bleibt den ganzen Tag an Ort und Stelle und sorgt sogar für eine bauchkontrollierende Wirkung. „Wenn Sie gut aussehen möchten, ohne Spanks zu tragen, dann ist dies das Richtige für Sie“, schreibt ein Kunde. „Es hält dich fest – überall 💯.“

Diese Kompressionsleggings sind langlebig und bestehen aus starkem Kompressionsmaterial, um Ihre Muskeln bei intensiven Trainingseinheiten zu unterstützen. „2XU ist großartig, weil sie verschiedene Arten von Kompressionsstufen bieten, sodass man sie den ganzen Tag tragen oder für ein spezifischeres Training tragen kann“, sagt Lapaix. „Ihre Kompressionsleggings bieten echte Muskelunterstützung, die den Sauerstoff- und Blutfluss zu den Muskeln fördert und gleichzeitig die Leistung unterstützt.“

Sitzen dir Hosen immer zu kurz oder zu lang? Wenn Sie eher größer oder kleiner sind, gibt es diese Leggings für die perfekte Passform in den Größen Regular, Petite und Tall. Diese Kompressionsleggings sind in sieben Farben erhältlich, verfügen über schnell trocknendes Material, damit Sie nicht schwitzen, und erhalten begeisterte Kritiken. „Ich liebe diese Lauftights“, sagt ein Kunde. „Genau das richtige Maß an Komprimierung für eine lange Laufzeit.“

Wenn Sie die Farbe Rosa lieben, werden Sie diese leuchtend fuchsiafarbenen Kompressionsleggings lieben. Neben dem atemberaubenden Farbton verfügen diese Leggings über Flatlock-Nähte und einen Zwickel im Schritt, um ein Scheuern beim Training zu verhindern. Der elastische Bund und das Kompressionsmaterial halten sie an Ort und Stelle und sorgen dafür, dass Sie sich wohl und sicher fühlen. „Beste Stützleggings“, schwärmt ein Kunde. „Andere bleiben nicht an Ort und Stelle, lassen sich oft herunterrollen und lassen sich auch nicht gut waschen. Hören Sie nicht auf. Das ist die einzige Leggings der Marke ON, die ich kaufen werde.“

Diese Leggings sind in 21 Farben erhältlich und verfügen über einen hohen, bauchkontrollierten Bund und eine Innentasche für kleine Gegenstände. Der butterweiche Stoff ist nicht durchsichtig, sodass Sie in Ruhe hocken können. „Ich habe nach der perfekten Trainingshose zu einem vernünftigen Preis gesucht und muss nicht mehr suchen!“ ein Kunde schwärmt. „Ein Freund hat mir diese empfohlen und ich bin besessen! Ich will sie jetzt in jeder Farbe! Sie haben eine tolle Qualität zu einem angemessenen Preis! Ich kann darin laufen und mich strecken, ohne dass sich die Hose bewegt. Sie sind dick genug, dass sie nicht durchsichtig sind, aber dennoch dünn genug, sodass sie sich leicht und luftig anfühlen! Sehr empfehlenswert!"

Kompressionsleggings sind nicht nur etwas für Frauen. Egal, ob Sie sie allein oder unter Basketballshorts tragen, diese Kompressionsstrumpfhosen können die Leistung und Erholung nach dem Training verbessern. Lapaix empfiehlt die Marke 2XU wegen ihrer starken Kompression und Muskelunterstützung durch ihr Power-Weight-Flex-Signaturgewebe, liebt aber auch ihren Stil und ihr schlankes Design. „Sie geben einem das Gefühl, ein echter Sportler zu sein!“ Lapaix sagt.

Chefredakteurin Emily Goldman schwört auf Terez-Leggings wegen ihres butterweichen Stoffes und des Kompressionsbandes um den Bauch. „Diese sind teuer, halten aber auf jeden Fall eine Weile und sind es wert. Das superhohe Band glättet, bietet hohe Kompression und zusätzliche Abdeckung an der Taille“, sagt sie.

Schauen Sie sich die Bundhöhe an: Hohe Taillenbänder eignen sich hervorragend, um alles an Ort und Stelle zu halten, insbesondere wenn Sie eine Bauchübung machen oder eine Hose mit Bauchkontrolle wünschen. Wenn Sie keine Kompression auf Ihrem Bauch wünschen (insbesondere wenn Sie schwanger sind oder sich kürzlich einer Operation im Bauchbereich unterzogen haben), entscheiden Sie sich für eine mittelhohe Kompressionsleggings.

Überprüfen Sie die Dicke: Wenn Sie auf der Suche nach Leggings sind, die Sie bei Ihren Outdoor-Läufen tragen können, benötigen Sie möglicherweise dünnere Stoffe mit schweißableitender Technologie, um Sie kühl zu halten. Wenn Sie hingegen gerne im Fitnessstudio trainieren und viele Kniebeugen und Ausfallschritte machen, entscheiden Sie sich für dickere, nicht durchsichtige Leggings.

Berücksichtigen Sie die Komprimierungsstufe: Einige Marken, wie 2XU, bewerten die Kompressionsstufe ihrer Leggings. Eine starke Kompression kann vorzuziehen sein, wenn Sie hochintensive Trainingseinheiten absolvieren, während eine geringere Kompression für das tägliche Tragen geeignet ist.

Kompressionsleggings sind körperbetonter und enger als normale Leggings und bestehen aus dickem, dichtem Stoff, um die Muskelregeneration zu fördern. Die Leggings üben Druck auf Ihre Beine aus, wodurch die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhöht werden, um Ihre Beinmuskulatur zu unterstützen.

„Kompressionsleggings unterstützen die Beinmuskulatur besser“, sagt Lapaix. „Dadurch sind Sie in der Lage, über einen längeren Zeitraum mit minimaler Ermüdung Leistung zu erbringen. Außerdem sorgen Sie für mehr Durchblutung und Sauerstoff in den Beinen. Die Kompression trägt auch zur Verbesserung der Beinstabilität und des Gleichgewichts bei.“

Sportler können von Kompressionsleggings profitieren, da sie die Muskelregeneration nach intensiven Trainingseinheiten verbessern können. Sie erhöhen auch die Sauerstoffversorgung der Muskeln, was dazu beitragen kann, Verletzungen bei Sportlern, insbesondere Läufern, vorzubeugen.

Auch Menschen, die lange sitzen, können von Kompressionsleggings profitieren, da sie die Durchblutung der Beine steigern. Längeres Sitzen führt zu einer schlechten Durchblutung. Daher kann das Tragen von Kompressionsleggings von Vorteil sein, wenn Sie nicht laufen können oder den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.

Wu sagt, dass es nie schadet, einen Arzt aufzusuchen, wenn man Bedenken hinsichtlich des Tragens von Kompressionsleggings hat, aber im Allgemeinen sind sie für alle Menschen gut geeignet, um die Durchblutung der Beine zu verbessern.

Während die meisten Menschen Kompressionsleggings bedenkenlos tragen und von den Vorteilen bei der Muskelregeneration profitieren können, gibt es einige wenige, die das Tragen dieser Leggings vermeiden sollten. „Kompressionsstrümpfe sollten nicht von Menschen getragen werden, die an Erkrankungen leiden, die den peripheren Blutfluss beeinträchtigen, wie z. B. periphere Gefäßerkrankungen“, sagt Wu. „Wer Hautprobleme oder Hautschäden hat, sollte auch keine Kompressionsleggings tragen, da diese die Haut zusätzlich reizen können.“

Im Zweifelsfall ist es immer am besten, sich an Ihren Arzt zu wenden.

Isabella Cavallo ist freie Redaktionsassistentin bei Prevention. Sie schloss ihr Studium an der Binghamton University mit einem Bachelor-Abschluss in Englisch: Literatur und Rhetorik ab. Nach einer seltenen Krebsdiagnose und -behandlung entwickelte Isabella ihre Leidenschaft für Gesundheitsjournalismus. Wenn sie nicht gerade schreibt, hört man Musik, spielt Bananagrams oder rennt durch den Central Park.

Der beliebte Stanley Cup von TikTok ist wieder auf Lager

Schnappen Sie sich die Jacke von Kristin Davis von „AJLT“

Jennifer Garner hat einen neuen Lieblings-Brooks-Wanderschuh

11 motivierende Wasserflaschen, die Sie lieben werden

Amazon-Rezensenten lieben diese „Genius“-Wasserflasche

15 bequeme Schuhe für hohe Bögen

Die besten Leggings-Angebote zum Nordstrom-Jubiläumsangebot 2023

Jennifer Garner teilt ihre Lieblingswasserflasche

14 Sneaker-Angebote nach dem Amazon Prime Day, die Sie nicht verpassen sollten

Kaufen Sie Jennifer Garners Lieblings-Sneaker

Die 16 absolut besten Wanderschuhe für Damen

Dieser im Angebot befindliche Amazon-Sport-BH hat 31.000 Bewertungen